女生腰肌劳损了还能健身吗？
来源：
编辑：
时间：2025-06-21 19:20:16
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
- 买到烂尾楼到底该有多绝望？
- 米哈游创始人蔡浩宇称AIGC将彻底改变游戏行业，游戏创造只属于顶尖团队，普通开发者建议转行，如何理解？
- 为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 女朋友是跳拉丁舞的，跳双人舞时会有身体接触，作为男友我感觉有点吃醋怎么办？
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币，稳定币是什么？有何深意？
- 为什么现在键盘轴体不用颜色命名了，全是些莫名其妙的名字，看不懂到底是什么？
- 老婆生了孩子，我对她完全没有感觉怎么办？
- 国内很多男性在非洲和当地女人恋爱是真的吗?
热门文章